Abendessen
Thunfisch-Pasta mit Tomatensoße
Meal Prep25 Minuten
Grundrezept für 1.00 Portion(en)
PORTIONSRECHNER
Mengen automatisch anpassen
Zutaten
- 100 gVollkornnudeln trocken
- 1 DoseThunfisch im eigenen Saft
- 250 gPassierte Tomaten
- 150 gBlattspinat
- 60 gZwiebel
- 1 TLOlivenöl
Zubereitung
1. Vollkornnudeln nach Packungsangabe kochen.
2. Zwiebel fein würfeln und in Öl glasig braten.
3. Passierte Tomaten dazugeben und mit italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer würzen.
4. Thunfisch abtropfen lassen und in der Soße erwärmen.
5. Nudeln unterheben und mit Spinat kurz zusammenfallen lassen.
2. Zwiebel fein würfeln und in Öl glasig braten.
3. Passierte Tomaten dazugeben und mit italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer würzen.
4. Thunfisch abtropfen lassen und in der Soße erwärmen.
5. Nudeln unterheben und mit Spinat kurz zusammenfallen lassen.
TAGESPLAN
Rezept einplanen
Datum, Uhrzeit und Portionsfaktor festlegen.