Mittagessen

Linsen-Bolognese mit Vollkornpasta

Meal Prep35 Minuten

Grundrezept für 1.00 Portion(en)

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Kalorien650kcal
Eiweiß38.0g
Kohlenhydrate96.0g
Fett11.0g

Zutaten

  • 90 gVollkornnudeln trocken
  • 80 gRote Linsen trocken
  • 300 gPassierte Tomaten
  • 100 gMöhre
  • 70 gZwiebel
  • 1 TLOlivenöl

Zubereitung

1. Nudeln nach Packungsangabe kochen.
2. Zwiebel und Möhre fein würfeln und in Öl anschwitzen.
3. Linsen und passierte Tomaten zugeben.
4. Mit italienischen Kräutern, Salz und Pfeffer würzen und 20 Minuten köcheln.
5. Mit den Nudeln servieren.
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